FLIS® Motherland 15-2024 - Revista - Página 153
La charla de Emilio con Sonia Lucena nos deja una
poderosa re昀氀exión: la verdadera salud no se trata
solo de lo que comemos o cuánto ejercicio hacemos,
sino de cómo manejamos nuestras emociones
y vivimos nuestras rutinas diarias. En un mundo
donde el estrés y los malos hábitos alimenticios son
comunes, la integración de una dieta equilibrada,
ejercicio regular y una buena gestión emocional
se convierte en la fórmula para una vida plena y
saludable. Sonia nos recuerda que la educación en
nutrición y cuidado personal es fundamental para
todos, desde niños hasta adultos, y es la base para
construir una sociedad más saludable y consciente.
Las poblaciones
que practican
meditación
y tienen un
estilo de vida
relajado suelen
tener mejor
calidad de vida.
La gestión del
estrés es crucial
para la salud y
longevidad."
* Nota del editor:
Este artículo ha sido editado para mejorar la claridad, cohesión y
昀氀uidez, asegurando una lectura más accesible y comprensible. Las
modi昀椀caciones realizadas respetan la integridad y el contenido
original del autor.
